Узнайте о здоровье полости рта

Общее состояние здоровья полости рта

Откройте меню справа, чтобы найти больше тем о здоровье полости рта.

Стоматологические осмотры 

Важно ежегодно посещать стоматолога для полного стоматологического осмотра, даже если у вас нет зубов. У вас могут быть проблемы с зубами, даже если они не болят. Ваш стоматолог может проверить ваши зубы и полость рта, чтобы убедиться, что они здоровы. Он может оказать вам необходимую стоматологическую помощь и сообщить вам, если есть какие-либо проблемы. Ваш стоматолог также предоставит вам информацию, которая поможет предотвратить, контролировать и/или лечить кариес зубов и пародонтит. Если у вас есть полный или частичный протез, врач может проверить его, чтобы убедиться, что он подходит.

Это больше, чем просто ваш рот! Регулярный уход за зубами необходим для поддержания здоровья полости рта и общего состояния здоровья. Большая часть предоставляемого медицинского обслуживания также важна для здоровой беременности или при наличии диабета.

Начните профилактику гигиены полости рта в раннем возрасте! Запишите ребенка к стоматологу, когда ему исполнится год или после появления первого молочного зуба. Это может помочь детям ознакомиться со стоматологическим кабинетом и персоналом. А для вас это отличная возможность обсудить любые ваши вопросы и правильный домашний уход за зубами вашего ребенка. 

Уход за полостью рта и зубами  

Правильный уход за полостью рта — лучший способ предотвратить кариес зубов и различные болезни. Вы можете помочь сохранить свои зубы и полость рта здоровыми, ежедневно чистя зубы щеткой и зубной нитью, соблюдая здоровую диету и посещая стоматолога для регулярных осмотров. Если ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы зубной щеткой или пользуетесь зубной нитью, кровотечение должно прекратиться по мере того, как ваши десны станут более здоровыми благодаря регулярной чистке зубов и правильному уходу за полостью рта. 

Чистка зубов щеткой и зубной нитью

Когда вы чистите зубы: 

• Чистите зубы не менее двух раз в день. 
  • Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Средняя и жесткая щетина могут повредить зубы и десны.
  • Поместите щетку туда, где зубы соприкасаются с деснами. Сильно надавите и осторожно покачивайте щетку вперед-назад небольшими круговыми движениями.
  • Обязательно чистите все поверхности зубов. Почистите язык. Это помогает удалить налет, который может вызвать неприятный запах изо рта. 
• Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца. 

Когда вы чистите зубы нитью:  

• Лучше всего пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день: вы можете использовать обычную зубную нить или пластиковый инструмент с зубной нитью.

• Пластиковый инструмент с зубной нитью может облегчить использование нити для людей, которым трудно держать в руках обычную нить, или для родителей, чистящих зубы зубной нитью своим детям. 
• Аккуратно проведите нитью между зубами по направлению к деснам. Обхватите каждый зуб нитью в форме буквы С и осторожно проведите ею под линией десен. Сильно проведите нитью вверх и вниз несколько раз, чтобы удалить зубной налет. 

Питание для здоровья полости рта

Типы продуктов и напитков, которые выбирают взрослые и дети, могут иметь большое значение для их здоровья полости рта и общего состояния здоровья. Старайтесь есть и пить продукты, содержащие необходимые витамины и минералы, и комбинировать их таким образом, чтобы снизить риск развития кариеса зубов.

Старайтесь есть блюда, которые включают такие продукты, как:

• фрукты и овощи,
• цельнозерновые продукты, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис,
• молочные продукты: нежирные или обезжиренные без добавления сахара,
• постный белок, такой как обогащенный кальцием тофу, мясо, птица, рыба, яйца, бобы, орехи и семечки.

А как насчет перекусов? Здоровые перекусы для зубов существуют! Вот несколько вариантов, полезных для здоровья:  

• полезный для здоровья ассортимент молочных продуктов помогает очистить полость рта от вредных сахаров и защитить от кислотообразующих бактерий, 
• сырные палочки,
• йогурт, 
• сырая морковь или стебли сельдерея с хумусом или или соусом Ранч,
• нарезанные яблоки с ореховым маслом,
• шпинат, замороженные ягоды и простой йогурт, смешанные в смузи,
• орехи или семечки, 
• Если ваша семья пьет газированные напитки или сок, давайте их во время еды, а не в качестве перекуса между приемами пищи.